Per què hauries de començar a córrer

si encara no ho fas

0 357

Possiblement t’has plantejat començar a fer esport, vols buscar quina és la millor de les opcions per fer-ho i no saps com decidir-te, aquí et deixem els arguments per a que l’esport escollit sigui el running.

  1. Retard de l’envelliment
    Si et fixes, els corredors semblen més joves del que realment són, sobretot a edats més avançades, els més veterans sembla que hagin parat el seu rellotge biològic.
  2. Control del pes
    És un esport ideal per a controlar el pes, a mesura que vas entrenant veuràs com no necessitaràs menjar tanta quantitat, regules l’ansietat i el teu metabolisme, amb el que cremaràs més fàcilment els aliment ingerits.
  3. Guanyar salud
    Els esportistes de resistència disposen per norma general d’una salud de ferro, el teu cos s’adaptarà i ho farà fen-te més fort.
  4. És econòmic
    Per córrer només necessites unes bones sabatilles, uns pantalons i una camiseta, surts al carrer i ja ho tens.
    Si vols gastar-te diners en un gps, anar amb música i demés complements, és decisió teva.
  5. Només necessites 30 minuts al dia
    No tothom disposa d’hores i hores per sortir a entrenar, només necessitaràs mitja hora per fer un entrenament decent, si repeteixes cada dia ho notaràs.
  6. Pots escollir el teu horari d’entrenament
    A primera hora del matí, al migdia, a última de la tarda, a la nit… pots sortir a córrer quan puguis o vulguis.
  7. Milloraràs musculatura i ossos
    No ens enganyem, si no et mous amb els anys et vas atrofiant, i la musculatura es debilita, una manera de previndre-ho és amb la pràctica esportiva.
  8. Milloraràs la teva capacitat pulmonar
    La capacitat pulmonar d’un corredor és molt millor que la d’una persona sedentària, quant més entrenis, millor estaràs.
  9. Et sentiràs molt bé
    Córrer provoca que el teu cervell generi endorfines, amb el que et sentiràs “a tope”, tindràs una sensació de benestar i allunyaràs els riscos de malalties com la depresió.
  10. Formaràs part d’una comunitat
    A un club d’atletisme, un grup d’amics, o simplement troban-te els caps de setmana coincidint amb milers de persones que tenen la mateixa afició que tu.En definitiva si no practiques cap esport i estàs plantejant un canvi d’estil de vida, al món del running pots trobar tot el que necessites.

Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.