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10 cosas que puedes hacer para “obligarte” a salir a correr

Hay algunas temporadas del año en las que no apetece demasiado salir a correr, el frío, la lluvia, el viento, o simplemente la pereza en la cama son algunos elementos contra los que hay que luchar y que evitan que salgas a practicar tu deporte favorito. Aquí te mostramos 10 cosas que puedes hacer y que tal vez te ayuden a conseguir tu propósito de salir a correr o por lo menos a que ese primer paso sea más fácil. Prepárate la ropa del día siguiente Es una de esas cosas psicológicas, si te preparas la ropa que te…

¿Es bueno correr con música?

¿Es bueno correr con música? ¿Puede la música influir en tu rendimiento deportivo? Amantes y detractores por igual, los corredores que corren con música alegan tener un extra de motivación, sobre todo cuando escasean las fuerzas. Incluso en algunas carreras está terminantemente prohibido llevar auriculares mientras se corre, en Italia descalificaron a una corredora con el motivo de que correr con música era dóping anímico. Aunque es algo que parece no estar demostrado, sí es cierto que te puede dar ese empujón que…

Mundiales de Atletismo en estado puro y el adiós de Bolt

Disfruto y mucho con los Mundiales de Atletismo, imagino que es algo que a todos los que corremos nos encanta ver, sobre todo porque a veces da la sensación de que no existe más deporte que el fútbol y porque la esencia es precisamente eso, deporte en estado puro. El primer día ya pudimos ver la exhibición de Mo Farah, al que todos buscaban derrotar en el 10000, con una victoria limpia y trabajada ante su público en Londres, me encantó sinceramente, lo mismo que en las pruebas femeninas. El atletismo es un deporte…

De qué hablo cuando hablo de correr

Hay multitud de bibliografía sobre el mundo del running, con gran cantidad de entrenamientos, nutrición y demás, hoy os voy a hablar de la obra de Haruki Murakami tras leer De qué hablo cuando hablo de correr, un ensayo corto en el que más que detallar entrenamientos, se trata de una reflexión personal sobre el mundo del running. Podríamos decir que es una biografía del autor enfocada sobre su experiencia como runner y como esta le ha ido sirviendo a lo largo de su vida para mejorar, incluso es más, el mismo escritor…

¿Qué hacer si te duele la pierna?

El running se ha convertido en una moda, y esto es algo peligroso, por una parte todo el mundo sabe que hacer deporte, correr más concretamente, es saludable y aporta beneficios considerables a nuestra vida, nos hace sentir más activos, en forma, de buen humor, etc. Pero la otra cara de la moneda la vemos cuando no somos capaces de poner un límite, y sí, lo sé, hablar de límites en un deporte que va de sacrificio, esfuerzo y de no tener topes es posiblemente algo que suene extraño, pero el límite debería estar siempre…