Xavi Arévalo 139 posts 1 comments

Con el tiempo frío muchas veces lo ideal es meterse en el gimnasio, pero con las restricciones actuales esto no siempre es posible, correr al aire libre está genial cuando el tiempo acompaña, pero hay que tomar algunas consideraciones contra las inclemencias. Correr con frío no es una mala idea, de hecho hay muchos corredores que lo prefieren a…

Aunque muchos usuarios prefieren monitorizar sus registros con un smartwatch o reloj gps, hay quien utiliza una app para poder registrar directamente con su smartphone mientras sale a entrenar. Hoy en día hay diferentes aplicaciones que cumplen con ese cometido que es el de registrar, alguna de ellas incluso funciona como una auténtica red social,…

Después de la experiencia del confinamiento y de los cierres de los centros deportivos, muchos se preguntan cómo montarse un gimnasio en casa, al menos para seguir haciendo ejercicio aunque no se pudiera salir a la calle. Lo primero que vas a necesitar es el espacio físico, lo ideal sería tener una habitación únicamente dedicada para el gym,…

En la actualidad tenemos episodios de muerte súbita, a todos los niveles del deporte, incluso hemos visto casos de infarto al máximo nivel, algunos de los cuales se podrían haber prevenido, otros posiblemente no tanto, pero sí es cierto que la prueba de esfuerzo debe ser obligada para todas y todos aquellos que corren de manera habitual. Nadie…

De momento no podemos correr en carreras presenciales, las de siempre, pero para poder quitarnos el gusanillo se están poniendo de moda las carreras virtuales, que por otra parte parece que permanecerán en el tiempo, porque es una buena opción de estar motivado. El problema de las carreras virtuales es que no puede ser considerada como una…

La normativa es clara, mientras se hace deporte se puede prescindir de la mascarilla, pero en algunas zonas es obligatorio llevarla puesta incluso si se puede cumplir con la distancia, con lo que deberás llevar encima la mascarilla, aunque no tengas que tenerla puesta necesariamente mientras haces ejercicio. El caso es que desde el ya histórico…

Antes de elegir unas nuevas zapatillas con las que practicar tu deporte preferido habría que saber el tipo de huella que tienes y saber si necesitas plantillas personalizadas. La única manera exacta para saber el tipo de huella que tienes es realizando un estudio completo de manos de profesionales, es decir el estudio que te puede proporcionar un…

En todo el mundo hay runners que se levantan muy temprano para ir a correr antes de trabajar, otros deciden hacerlo al mediodía, y también tenemos los que aprovechan el final de la jornada para hacerlo, pero a todos les une lo mismo, correr te hace ser mejor en el trabajo. Convivir con el estrés de la jornada, las tareas pendientes, los…

Elegir entrenador personal no es una tarea fácil porque hay mucho intrusismo profesional, pero te explicamos los criterios a tener en cuenta para acertar.

Una pregunta importante y que afecta a nuestro equipamiento es cada cuánto hay que cambiar las zapatillas de running, el paso del tiempo, el desgaste o los km. realizados son indicadores de que tendremos que cambiar ese par por otro nuevo. Es importante que prestemos especial atención a este aspecto, ya que las zapatillas de running pierden…