Inforunners - Blog sobre running con información sobre entrenamientos, equipamiento y nutrición.

La normativa es clara, mientras se hace deporte se puede prescindir de la mascarilla, pero en algunas zonas es obligatorio llevarla puesta incluso si se puede cumplir con la distancia, con lo que deberás llevar encima la mascarilla, aunque no tengas que tenerla puesta necesariamente mientras haces ejercicio. El caso es que desde el ya histórico…

Antes de elegir unas nuevas zapatillas con las que practicar tu deporte preferido habría que saber el tipo de huella que tienes y saber si necesitas plantillas personalizadas. La única manera exacta para saber el tipo de huella que tienes es realizando un estudio completo de manos de profesionales, es decir el estudio que te puede proporcionar un…

En todo el mundo hay runners que se levantan muy temprano para ir a correr antes de trabajar, otros deciden hacerlo al mediodía, y también tenemos los que aprovechan el final de la jornada para hacerlo, pero a todos les une lo mismo, correr te hace ser mejor en el trabajo. Convivir con el estrés de la jornada, las tareas pendientes, los…

Elegir entrenador personal no es una tarea fácil porque hay mucho intrusismo profesional, pero te explicamos los criterios a tener en cuenta para acertar.

Una pregunta importante y que afecta a nuestro equipamiento es cada cuánto hay que cambiar las zapatillas de running, el paso del tiempo, el desgaste o los km. realizados son indicadores de que tendremos que cambiar ese par por otro nuevo. Es importante que prestemos especial atención a este aspecto, ya que las zapatillas de running pierden…

El INEOS Challenge es un evento creado especialmente para que Eliud Kipchoge baje de las 2 horas en un maratón, y aunque es un escenario distinto, no se trata de una maratón, con participantes y demás, al final ha conseguido finalizar en un tiempo de 1:59:40. Viena amanecía hoy sin saber que en esta ciudad habría un antes y un después en el…

A medida que los corredores van avanzando en su propia carrera, pronto descubren que de la misma manera que deben entrenar y planificar esos entrenamientos, también deben hacerlo con su nutrición. La dieta que debe hacer un runner debe estar basada en intentar comer de manera equilibrada, pero siempre hay una serie de aspectos a tener en…

El método Galloway consiste en correr y caminar en un maratón, dividiendo por tiempos, organizándolo con el objetivo de realizar los últimos km. corriendo.

Un día del año 2002, posiblemente por aburrimiento, fui a correr un rato por la calle. Lo que comencé aquel día formó parte de mi vida hasta hoy. Pronto empiezas a notar que mejoras y el cuerpo te va pidiendo más y más, pero está claro que para conseguir obtener resultados hay que planificar los entrenamientos y sobre todo llevar un registro de…